발 통증이 생기는 여러가지 이유

발 통증이 생기는 여러가지 이유

 

하루종일 걷고 이동하고 움직이는 데 발을 안 쓸수가 없죠. 그러다 보니 문제도 많이 생겨요. 꼭 발목을 삐거나 어딘가에 부딫혀 아픈 경우 제외하고도, 애매한 발 불편감으로 고생하시는 경우 많죠. 보기 싫은 건 둘째 치고 생활 불편 초래하는 발 문제들에 대해 수아연과 함께 알아보아요.

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무지외반증(Bunion) 많이 들어보셨을 꺼에요. 엄지발가락 외측 뼈가 툭 튀어나오는 증상이에요. 엄지발가락 관절이 다른 발가락 관절들을 압박하면서 걸을 때 통증이 발생해요. 염증이 생기면서 붉어지고 아플 수 있고요. 새끼발가락 쪽에도 비슷한 증상 생길 수 있어요.

굳은살이 같이 생기기도 하고, 관절 운동범위 제한도 발생할 수 있죠. 유전 요인 때문에 생기기도 하지만 잘 맞지 않는 폭이 좁은 신발 신거나 오래 서있는 경우 악화되어요.

발바닥이나 발가락에 생기는 굳은살, 하중이 실리지 않는 발가락 위쪽에 생기는 굳은살은 corn이라 하고 크게 불편하지 않은 경우도 있어요. 하지만 발바닥 두꺼운 부위에 생기는 굳은살, callusess는 꽤 아프고 불편한 경우 많아요.


같은 부위에 압이 많이 가해지거나 반복적인 마찰이 있는 경우 잘 생깁니다. 피부층이 딱딱하고 두꺼워지고 표면은 거칠고 하중 가해지너가 만지면 묵직한 통증 느껴지는 경우요. 당뇨 있으신 경우 이 증상 방치하면 궤양 생기거나 더 나쁜 증상 될 가능성도 있으니 조심하셔야 해요.

족저근막염(Plantar fasciitis) 역시 발 통증이 생기는 흔한 이유 증 하나죠. 발바닥 인대의 긴장도가 높아지면서 발꿈치나 발바닥 가운데 부분의 통증 호소하시게 되는데요. 발생 원인은 여러 가지에요. 너무 오래 서 있거나, 장거리 뛰고 걷거나, 갑자기 살이 찌거나, 발 아치를 지지해 주지 못하는 바닥이 무른 신발 때문에 생길 수도 있어요.

시간이 지나면서 조금씩 조금씩 더 아파지는 경우도 많고요. 증상이 확 올라온 경우 냉찜질을 해 주거나 발바닥 스트레칭을 해 주는 방법도 좋지만 발꿈치 뼈, 종골의 뼈 끝이 자라나는 Heel spur 증상과도 연관 있고요. 아파지기 시작했다면 의료기관 찾아 진료받으시는 편이 더 좋으세요.

발가락 모양 때문에 발 통증 있는 경우도 있죠. 갈퀴족지과 망치족지 추족지, claw toe 와 hammer toe와 mallet toe요. 갈퀴발가락은 엄지발가락은 위로 솟고 둘째발가락은 굽어 있는 모양인데요, 태어날 때부터 이런 경우도 있지만 발목 부상 이후에 신경 손상으로 생기는 경우도 있어요. 

류마티스 관절염이나 당뇨, 뇌성마비 이후에 갈퀴발 생기기도 해요. 망치족지와 추족지는 굽어 있는 발가락 모양이에요. 역시 유전적 요인도 있지만 나쁜 신발을 신어 생기기도 하고 발 아치 문제나 무지외반증, 관절염, 기타 발가락 부상 이후에 생기기도 해요. 역시 크게 불편하다면 의료기관을 찾으세요.


발가락 바로 아래, 주로 두 번째 발가락 아래요. 발 아치 시작하는 부분보다는 위쪽 발바닥 부분이 특히 아프고 불편해요 하시는 분들도 계세요. 감각이 둔한 것 같고 찌르는 듯한 통증 느껴지기도 하고, 신발에 작은 돌이 들어가 있는 듯 아프다고도 하세요.

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Metatarsalgia, Stone bruise, 중족골 통증이에요. 러닝이나 점핑 등 동작 반복했을 때 잘 생기고요 역시 신발 문제나 관절염 때문에 생기기도 해요. 증상이 심하지 않은 경우 냉찜질하고 잘 쉬어 주면 좋아지는 경우 많고요. 종자골 통증, Sesamoiditis는 엄지발가락 바로 아래부분 통증이에요. 발레하시는 분들이나 수비 포지션 야구 선수들에게 잘 발생한대요.

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발 통증이 생기는 이유, 모튼신경종, 지간신경종(Morton’s neuroma)도 있어요. 검사상 모양은 잡혀도 증상 없는 경우도 있지만 이런 경우야 당장 걱정할 필요가 없고요. 주로 3,4번째 발가락 사이 바로 아래 부분에 통증 호소하시는 경우 많아요.

발 안쪽 신경 주변주 조직이 두꺼워져 발에 타는 듯한 통증 느껴질 수 있어요. 발가락에 둔한 감 느껴지고 통증 때문에 걷기 힘들어지기도 해요. 중년 여성들에게 많이 발생한다고 하고, 평발이거나 발 아치가 너무 높거나 무지외반증 망치발가락 증상 있는 경우 등의 구조적 이상과 연관 많아요.

다른 발 통증 요인 증상들과 마찬가지로 하이힐이나 불편한 신발 때문에 생기는 경우도 많고, 발에 지속 하중을 주는 스포츠 동작과도 연관 깊어요

언급해드린 대부분의 발 통증은 불편한 신발, 발에 부담을 주는 반복적 활동 양상 때문에 생기는 경우가 많아요. 발이 아파요. 그런데 언제부터인지 왜인지 모르겠어요 하시는 경우들도 많은데요!! 잘 살펴보면 분명히 원인이 있습니다. 셀프케어로 안될 때 진료받으시는게 빨리 편하게 효율적으로 좋아지는 방법이에요.


남부터미널한의원 수아연한의원에서 전해드렸습니다!