디톡스 주스를 마신다고 해독이 될까

디톡스 주스를 마신다고 해독이 될까

결론부터 말씀드리면,

디톡스 주스를 마신다고 해서

땀이나 대소변으론 특별히 독소가 더 배출되는 것은 아닙니다.

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우리의 간과 콩팥은 늘 항상 언제나, 지금도

우리가 섭취하는 모든 것들로부터 나온 독소들을 제거하고 있습니다.

숨쉬며 살아갈 수 있는 이유는 간과 콩팥이 제대로 일을 하고 있기 때문이지요. 

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차라리, 소위 디톡스 식단대로 밀가루, 고기, 유제품, 알코올, 카페인, 설탕, 소금, 가공식품 등을 피한다면

나쁜 음식을 덜 섭취하는 데서 오는 단기간 건강상의 이점은 있을 수 있겠습니다. 

하지만 고기나 유제품, 밀가루음식이 꼭 유해한 것도 아닌지라

단순화하기에는 무리가 있습니다. 

하지만, ‘이것만 먹으면’ 해독이 되고 살이 빠지고 몸이 가벼워지고 건강해지는

마법 같은 ‘이것’ 은 존재하지 않습니다. 수 년동안 유행했던 마법 같은 ‘이것’ 들, 그런 음식들이

과장을 좀 보태면 100가지는 될 터입니다. 

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몸에 좋은 이것저것들을 챙겨 먹으니 건강해지겠지? 라는 생각은

자동차가 달려오는 차도에서 눈을 질끈 감은 어린이가 

‘내 눈에는 차가 보이지 않으니 이제 괜찮겠지?’ 라고 생각하는 것 만큼이나 단순한 생각압니다. 


몸에 좋다는 주스나 건강식품을 챙겨 먹으면

마음의 위안은 되겠지만, 나쁜 음식들을 더 먹는것보다는 낫겠지만

다른 나쁜 식습관이 그대로라면 큰 건강 호전을 기대하기는 어렵다는 사실, 잊지 마세요.