살빠지는 음식에 파스타와 감자가 포함이라니 진짜에요 살빠지는 음식이면 샐러드랑 닭가슴살 아닌가 아니면 곤약? 두유? 보통 이렇게 생각하실 꺼에요. 다이어트에 나쁜 음식이라고 알려져 있는, 혹은 마치 그럴 것 같은 음식들 중 사실 다이어트에 도움되는 다이어트 중에 먹으면 살빠지는 데 오히려 도움 주는 음식들이 있어요. 그런 의외의 살빠지는 음식들 소개해 드릴께요. 감자 먹으면 살찌는거 아니었어? 고구마가 다이어트 음식 아니었어? 고구마에 식이섬유 많은 건 맞아요. 감자는 혈당을 빨리 올려서 나쁘다고 알려져 있었고요. 그런데, 이 감자는 '포만감' 이 엄청 들게 도와주거든요!! Satiety Index, 포만감 지수 정도로 번역 가능한데 감자의 포만감 지수가 꽤 높아요. 살 빠지려면..
