다낭성난소증후군 개선에 도움되는 식단 다낭성난소증후군, PCOS는 상당히 흔한 질환이에요. 원인이 명확히 밝혀져 있지는 않으나 남성호르몬 레벨이 높아져 난소가 난자를 제대로 만들어내지 못하도록 하는 증상이라고들 하고요. 유전 요인, 체내 염증 등도 원인이라고들 하고 인슐린 저항성과 깊은 연관이 있다고 합니다. 다낭성난소증후군 환자들 중 인슐린이 정상 농도에서는 제 기능을 하지 못해 몸에서의 인슐린 농도가 높은 상태로 쭉 유지되는 경우가 많다는 거에요. 이런 인슐린 저항성이 테스토스테론과 같은 남성호르몬 생산이 많아지도록 한다는 거죠. 그래서 저탄수화물 식단이 다낭성난소증후군 증상 개선에 도움이 됩니다. 빵이나 파스타, 달달한 디저트류의 섭취를 제한하는 방식이죠. 인슐린 저항성 개선 및 체중감량 자체에..
