노니주스의 숨겨진 효능

노니주스의 숨겨진 효능

약 2~30여년 전 알음알음 인기를 끌다가, 어느새 쓱 사라졌다가 갑자기 다시 주목 받기 시작한 노니, 노니 주스, 폴리네시아 사람들은 약 2000여년 전부터 노니를 약용으로 사용했다고 해요. 노니는 망고 정도 크기의 울퉁불퉁 못생긴 과일이에요. 향도 역한 편이라고 하고요. 

 

관절염 증상이나 통증 치료, 감염이 있을 때, 변비가 심한 상황 등에서요. 노니 주스의 효능! 겉핧기 정보 말고 깊이 있는 정보 수아연에서 알려드릴께요.

노니 가루도 출시되어 있지만 보통 주스 형태로 많이들 드시는데요!! 주스 브랜드마다 영양성분 칼로리 모두 천차만별이에요. 노니 자체의 맛이 썩 좋은 편이 아니다 보니, 노니주시에는 당 함량이 생각보다 높은 경우가 많습니다.

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노니 주스의 효능 살펴볼까요. 노니에는 여러 종류의 항상화 물질이 함유되어 잇는데요, 베타카로틴과 비타민 C,E 이리도이드(iridoid)라는 물질이 대표적이에요. 노니주스 처럼 항상화 물질이 풍부한 음식들은 당뇨나 심혈관질환 등의 만성 건강 문제 개선에 탁월환 효과가 있다고 하죠.

노니주스만의 숨겨진 효능, 흡연으로 인한 세포 손상을 줄여 준다는 거에요. 흡연으로 생기는 프리래디컬(Free radical)로 인한 산화 스트레스와 세포 손상은 심혈관질환 당뇨 각종 암 발생확률을 높이는데 항산화물질이 많이 들어 있는 음식들이 산화 스트레스를 줄여 주거든요.

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노니 주스 복용이 프리래디컬 농도를 낮추고 발암물질의 농도를 떨어뜨려 준다는 연구 결과들이 있습니다. 또, 노니 주스를 1달간 꾸준히 마신 흡연자들의 콜레스테롤 레벨 및 염증 마커 물질 농도도 낮아졌다고 하고요. 

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노니주스의 또다른 숨겨진 효능, 바로 운동 능력 향상이에요. 신체 활동시 지구력을 강화해 주어 운동 능력을 올려 준다는 건데요, 태평양 섬의 원주민들이 긴 항해를 앞두고 노니를 먹으면 몸이 튼튼해진다고 믿었다고 하네요. 노니주스에 풍부히 하뮹된 항산화물질이 근육 손상을 막아 주어 지구력을 올리고 피로도도 낮추어 준다는 거죠.

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노니 주스 복용이 관절염 증상 완화 및 통증 제어에 효과적일 뿐더러 면역력도 올려 준다는 연구 결과도 있어요. 역시 노니 주스에 각종 항산화 물질이 풍부히 들어 있기 때문이겠죠. 앞서 말씀드린 비타민 C, E 외에도 비오틴 엽산 마그네슘 칼륨 칼슘 등 성분도 함께 들어 있어요.

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노니 주스 복용시의 주의사항 부작용 간단히 짚어 보고 글 마무리할께요. 건강한 사람이라면 하루 750ml까지는 안전하다구 연구 결과 있고요. (저만큼씩 마시기는 쉽지 않죠?) 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 신장질환이 있따면 굳이 많이 드실 필요는 없다고 해요.

혈압약 복용중이라면 혈압약과 노니주스가 상호작용할 수 있으니 유의하셔야 한다고 하고요. 또한, 노니주스이ㅡ 당 함량이 생각보다 높아 칼로리가 꽤 있으니 무심고 많이 마시지 않도록 유의하세요

수아연한의원에서 노니주스의 효능에 대해 알려드렸습니다.